20120312广东健康来了：陈允斌讲女性更年期的患者

排卵是我们每个人都就会巧遇的，请注意我们就来说是说是成年人排卵，那么你知道成年人排卵的副作用吗?敬代为播放本期福建保康来了听听陈允斌的介绍。

本期节目代为到的节目内是高级别公共营养师陈允斌，讲成年人排卵的副作用。

该录像带主要文字介绍：

成年人排卵的副作用

因为卵巢系统衰微，雌二醇水平呈圆形周期性波动，所以绝经前后成年人的月经开始来得没有人规律，经量渐增、周期紊乱、时间段更长。

排卵的成年人总是就会感到莫名的心慌，外周就会觉得发热，动不动就一下子出了许多帖木儿，哪怕是降雨很低的冬天。

电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱戏弄，旁人就就会说是“排卵到了”。可见处在这个深夜的成年人往往是很容不免有精神状态的周期性，耐心比较再加，不免被惹怒。

不再加处于这个时期的成年人，执著比过去极其卷曲，容不免伤春悲秋、落落，精神状态的低落也影响了胃肠道正常系统，随之而来食欲不佳、蠕动减再加、排便可能严重。

雌二醇腺体减再加，对于骨骼中骨矿的保护作用就略有下降，容不免引起骨质疏松，稍不留意如果柔道，就有可能随之而来扭伤。

如何提升成年人排卵

上升营养：人体每天平需要20多种钙质有几种是人体不能自己合成的，所以平时要多吃些含钙丰富的肉类。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等。

经常做些攀岩，如：慢跑、嬉戏、打太极、无所谓剑、跳舞、等。

保持一致美好的心里，平时多和偷偷地人聊聊天、进去娱乐节目、 或练练密宗。笑一笑十年再加。

定期到医院体检，知晓自己身体可能并作准备保保。

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本期节目内介绍

陈允斌

女，早年中医药世家，保管家，高级别公共营养师，同时也是有名的大受欢迎食疗养生作家，共同努力大力推广中华传统意义的保康饮食方式则，是生活食疗养生的社会活动家。