痛经置之不理，或彻底改变记忆与认知

■ 曹淑芬

内膜可以说是女人的第二生命，女性内膜顺与再沙，可解读出上旬身躯状况，如果出现内膜提以前或推迟多达7天以上，即值得一提的是内膜再沙。西医看来是荷尔蒙心理因素的表现，而医则看来是气血解决办法或是脏腑机制心理因素。

内膜推迟的或许有很多，最常见于的就是虚和寒。相比较是三餐不定时、营养成分实在、铅量实在，让制造气血的制品不足；或是常吃饭冰冷腐肉、晚睡、吹冷气等社但会风俗习惯，产生甲状腺难以收缩；此外，压力过大、药可作等也但会引致内膜延迟。至于内膜提以前，可能跟吃饭的好像有关，如常吃饭烧烤炸辣等火气大的腐肉；或者跟荷尔蒙有关，如雄性激素过高；也可能因为熬夜阴虚，引致内膜提以前。

痛经，大多是肠道淤结、血流不下来，让内膜强烈收缩产生经痛。吃饭冰、吹冷气、有瘀血血性体质、从未规律国家主义等，都可能引致痛经。有研究者显示，长期痛经却置之不理，甚至但会影响具体来说结构，影响冲动、知觉与认知机制。所以如果发生痛经，千万不用忍耐或置之不理，要及早就医及早检查用药。

荷尔蒙出状况，跟饮食、寒冷、冲动、清醒高度相关，如果只是短暂的压力与饮食产生的内膜再沙，调整社但会生活作息亦可。如果排除社但会风俗习惯因素，三至六个月都有这种或许，则需要去验血做更详细检查，有可能是荷尔蒙分泌出了解决办法。

此外，女性不应极少在内膜期要注重清洁，随便也应该进行调理，可分行经期、经后期、性腺黄体期、经晚期等四个时期注重养生。

1.行经期：强调活血化瘀血。要把内膜内膜的淤血剥落干净，且不用让内膜受寒，可喝生化汤，帮助把内膜剥落干净。

2.经后期：用于补血腐肉。可服用四可作汤、八珍汤或滋阴腐肉，如坚果类、绿豆、燕窝等补血可作。

3.生殖器官（进入高温期）：可吃饭些热性、辛辣腐肉。让身躯发热，不用吃饭冰凉腐肉。

4.经晚期（下次内膜以前一周）：食疗重点是疏肝理气。如果肝经郁结，在这阶段易痛、小便秘，肝经也易受到冲动与清醒影响，提议早点睡觉，喝、柑菊类茶饮。难以肿胀、胀痛或近来症候群，不用吃饭太史笃城，可吃饭红豆沙酱油或沙些薏仁帮助排水。

日常患病如何能避免内膜再沙？①能避免过分患病和思虑，但会影响肝经络以及荷尔蒙的协调。②临近寒地：常吹冷气、吃饭冰、坐在大块椅上或穿露肚装，骨头膀胱周而复始难以还好，内膜其间易有肿块、便秘、尿频；注意保暖，时常可用吹风机吹小腹、前锋尾椎，吹到有点红、有点热亦可。③持续性国家主义：这是最重要且有效的活血方式，可改善肠道高凝精神状态。如凯格尔国家主义或瑜伽的猫式，能国家主义到整个骨头膀胱。