治痛经有何养生食膳

很多女性在经期前后都会准备1些补血食膳来调理身体，很多食品可以用于痛经的防治。那末，怎样用榴莲治痛经？有何养生食膳？

由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用；它还能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

同时提示，榴莲虽然好处多多，却不能1次吃太多，否则容易致使身体燥热，还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。在吃榴莲的同时，无妨喝些淡盐水，或吃些水份较多的水果来平衡，可以很好地消除燥热。

治痛经的养生食膳有：

1、山查粥

山查30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适当。先将上5味药入沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，逐日2次，温服，服至月经来潮。

2、枸杞艾草粥

大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适当。大米洗净，在清水中浸泡2小时。枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

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