怎样预防月经不调

　　对于月经不调，大多数的女性朋友们还没有引起高度的重视，其实，如果早期没有采取恰当的措施，可能会引发其他的一些症状，这就要求我们从早期就要做好预防月经不调的准备，那么预防月经不调又哪些方面需要注意呢，下面就让我们一起来看看吧!

　　自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　相信通过上面的阅读，大家对于预防月经不调的一些方法都有了一定的了解了吧!其实这些方法都比较简单，实施起来也比较容易，那么女性朋友们，为了我们今后美好的生活，我们是不是应该行动起来，将这些方法都落到实处呢，相信大家都可以的。