痛经可以喝咖啡吗_2

咖啡是采取经过烘焙的咖啡豆所制作出来的饮料，通常为热饮，但也有作为冷饮的冰咖啡。咖啡是人类社会流行范围最为广泛的饮料之1，也是重要经济作物，很多人女性都喜欢和咖啡，那末痛经可以喝咖啡吗？

月经经间痛经比较好是不要喝咖啡，另外，也不能吃巧克力，可乐等含咖啡 因的食品。刺激性食品：辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应当尽可能少吃或不吃。湿热蕴结胞宫而至的痛经患者如果食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

另外，平时也需注意：

1。保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

2。服用维生素：许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

3。补充矿物资：钙、钾及镁矿物资，也是能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

4。少食含咖啡 因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

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